Hábitos para no contagiarte del estrés

El estrés puede ser más contagioso que un resfriado.

De acuerdo con la especialista Heidi Hanna, autora del libro “Stressaholic: 5 pasos para transformar tu relación con el estrés”, existen diversos hábitos que te pueden permitir evitar contagiarte del estrés de otras personas, además de poder aprender a relajarte cuando es necesario.

Estos son algunos consejos que Hanna compartió en una entrevista para Inc.com que pueden ser útiles.

- Crea un espacio para pensar con tranquilidad

El ruido excesivo y los distractores a los que actualmente están expuestas las personas en sus lugares de trabajo pueden evitar el uso pleno de todos los recursos mentales y cognitivos, por lo que la especialista sugiere que se destine un lugar para dedicar cierto tiempo a reflexionar, alejado de tanto ruido, lo que permitirá reducir el estrés e incluso mejorar la productividad.

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