Hábitos para no contagiarte del estrés

Hábitos para no contagiarte del estrés

El estrés puede ser más contagioso que un resfriado.
De acuerdo con la especialista Heidi Hanna, autora del libro “Stressaholic: 5 pasos para transformar tu relación con el estrés”, existen diversos hábitos que te pueden permitir evitar contagiarte del estrés de otras personas, además de poder aprender a relajarte cuando es necesario.
Estos son algunos consejos que Hanna compartió en una entrevista para Inc.com que pueden ser útiles.
– Crea un espacio para pensar con tranquilidad
El ruido excesivo y los distractores a los que actualmente están expuestas las personas en sus lugares de trabajo pueden evitar el uso pleno de todos los recursos mentales y cognitivos, por lo que la especialista sugiere que se destine un lugar para dedicar cierto tiempo a reflexionar, alejado de tanto ruido, lo que permitirá reducir el estrés e incluso mejorar la productividad.
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